Header Header
۲۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵:۱۵
كدخبر: ۸۳۶۱۱

دختري ۲۲ ساله ام. همسرم ۳۰ سال دارد. ۸ ماه است که نامزد هستيم، اما خيلي با هم دعوا مي کنيم. بعد از دعوا هم هميشه از پيشم مي رود و تا به او زنگ نزنم برنمي گردد. ادعا مي کند که خيلي دوستم دارد، اما باور نمي کنم و از آينده ام مي ترسم.

دختر گرامي، فردي که قهر مي کند هدفي دارد و در واقع با قطع ارتباط، مي خواهد مطلب خود را با تاکيد بيشتري به طرف مقابل اش بيان کند. فردي که قهر مي کند مي خواهد به طرف مقابل بگويد که ناراحت است يا مي خواهد کاري کند که رفتار طرف مقابل را تغيير دهد. با اين توضيحات به نظر مي رسد که قهر کردن در شوهرتان به صورت يک مکانيزم در آمده است که در مواقع ناراحتي از او سر مي زند. قهر کردن، يک روش تخليه ناراحتي است که معمولا شوهرتان قبل از اين که فکر بهتري به ذهنش برسد که در آن لحظه فايده بهتري داشته باشد، به اين روش اقدام مي کند. در پيامک تان گفته ايد که زياد با هم دعوا مي کنيد بنابراين در قدم اول بايد تلاش کنيد به جاي دعوا با يکديگر گفت و گوي اصولي داشته باشيد.

به شوهرتان ثابت کنيد که درکش مي کنيد

گاهي زوجين نمي توانند منظور و پيام خود را به يکديگر منتقل کنند در اين شرايط يکي از زوجين احساس ناکامي و گمان مي کند مورد بي توجهي همسرش قرار گرفته است؛ بنابراين او دچار دلخوري و خشم مي شود و تصميم به قطع رابطه کوتاه مدت يا همان قهر مي گيرد البته عمق و ميزان قطع رابطه به اهميت موضوع بستگي دارد و ممکن است از چند ساعت تا چند روز هم طول بکشد؛ بنابراين شما بايد دليل قهر کردن هاي همسرتان را بيابيد و به او نشان دهيد که متوجه حرف هايش مي شويد تا شوهرتان دليلي براي قهر کردن نداشته باشد.ممکن است که دليل اصلي قهر کردن هاي شوهرتان، بعد شخصيتي يا درون فردي او باشد چراکه گفته ايد هميشه و بعد از دعوا کردن از پيش تان مي رود. ممکن است شوهرتان، عزت نفس پايين يا آسيب ديده اي داشته باشد که در اين صورت وقتي در شرايط يا در معرض اختلاف عقيده يا سليقه با شما قرار مي گيرد، راهي جز قهر کردن برايش باقي نمي ماند؛ بنابراين تلاش کنيد تا با تعريف هاي بجا و ايجاد احساس توانمندي در شوهرتان، عزت نفس او را بالا ببريد. توجه داشته باشيد که قهر کردن مانند ريختن زباله ها زير فرش خانه است و مشکل با قهر کردن زن و شوهر حل نمي شود؛ زيرا زن و شوهر بعد از چند دقيقه، چند ساعت يا چند روز سعي مي کنند دوباره با هم ارتباط برقرار کنند ولي مشکل به جاي خود باقي خواهد ماند.

با رفتارهاي جايگزين قهر آشنا شويد

شوهرتان بايد توجه داشته باشد که قهر، رفتاري ناکارآمد است و اگر زماني در کودکي فايده اي براي او داشته است، ديگر در شرايط فعلي فايده اي برايش ندارد. همچنين شايد اين رفتار ناکارآمد براي مدت زمان محدود او را به هدفش برساند، اما چون سرانجام طرف مقابل در برابر اين رفتار ايستادگي خواهد کرد، بي نتيجه خواهد بود. همچنين شما و شوهرتان بايد مهارت هاي ارتباط موثر را ياد بگيريد و حتي در سخت ترين شرايط هم به هم فرصت اظهار نظر بدهيد و بدانيد وقتي احساس ناکامي داريد، دچار خشم و هيجان و خستگي مي شويد و نمي توانيد استدلال منطقي داشته باشيد پس بايد به هم فرصت بدهيد و صحبت کنيد تا راه حل را پيدا کنيد.

نسيم احمدي

کارشناس ارشد روان شناسي باليني


Header