Header Header
۰۴ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۴:۰۰
كدخبر: ۸۴۶۳۹

7 ماه است که ازدواج کرده ام و در عقد هستم. شوهرم را دوست دارم، اما گاهي وقت‌ها از او بدم مي آيد آن هم به خاطر مادرشوهرم، چون از من خوشش نمي آيد، به من کنايه مي زند يا جلوي من از جاري ام تعريف مي کند. چه کنم؟

خواهر گرامي، ماجراي نارضايتي و دعواي مادر شوهر و عروس با يکديگر داستاني کهن و تمام نشدني به نظر مي رسد چراکه عروس، شوهرش را در بست براي خود مي خواهد و نگران است که او آزادي خود و همسرش را از بين ببرد و مادر شوهر هم اگر دختر از راه رسيده را رباينده جگرگوشه اش نداند، دست کم همراه بي تجربه و انحصار طلب پسرش مي بيند. گفته ايد که مادرشوهرتان به شما کنايه مي زند يا از جاري تان جلوي شما تعريف مي کند. ممکن است برداشت شما از راهنمايي هاي مادرشوهرتان اين گونه باشد و تنها قصد او راهنمايي شما براي داشتن زندگي سالم تر و بهتر باشد. با اين حال، با توجه به شرايطي که مطرح کرده ايد، توجه به مواردي که در ادامه مطرح مي شود مي تواند به شما کمک کند.

با شوهرتان گفت و گوي موثر داشته باشيد

براي گفت و گوي موثر با شوهرتان بايد نخست توانايي تبديل تفکرات و احساسات خود به موضوعات قابل درک براي او را داشته باشيد و دوم اين که بايد انگيزه لازم براي حل اين مشکل را داشته باشيد تا راه حل مناسب را بيابيد. هيچ گاه نگوييد که از شوهرم بدم مي آيد چراکه اين تفکر نمي گذارد براي حل مشکل تان تلاش کنيد. رفتارهاي ديگران را پاي شوهرتان نگذاريد چراکه هر فردي مسئول رفتارهاي خودش است.

احساسات تان را به شوهرتان بگوييد

با شوهرتان صحبت کنيد و احساسات تان را به صورت کاملا واضح بيان کنيد، اما مراقب باشيد که به مادرشوهرتان بي احترامي نکنيد. شما بايد در يک شرايط مساعد و مناسب يعني زماني که آمادگي رواني و عاطفي همسرتان بالاست، اين موضوع را با همسرتان در ميان بگذاريد و احساسات تان را مطرح کنيد؛ به طور مثال، شما مي توانيد به همسرتان بگوييد: «من تو و خانواده ات را واقعا دوست دارم، اما زماني که مادرت به من کنايه مي زند، حسابي غمگين و ناراحت مي شوم. از طرفي مي خواهم احترام واجب بزرگ ترها را نگه دارم و از طرف ديگر احساس بدي پيدا مي کنم و تحت فشار قرار مي گيرم. تو چگونه مي تواني به من کمک کني و من چکار کنم که شرايط بهبود يابد.» سپس راه حل هاي مختلف را با کمک همسرتان بررسي و از آن ها براي حل مشکل تان استفاده کنيد.

حساسيت مادرشوهرتان را تحريک نکنيد

سعي کنيد حساسيت هاي مادر شوهرتان را تحريک نکنيد؛ به طور مثال ممکن است که مادر شوهرتان از يک لباس خاص خوشش نيايد بنابراين دليلي ندارد که شما حتما همان لباس را در مهماني هايي که او حضور دارد، بپوشيد. صبر و شکيبايي را سرلوحه ارتباطات تان قرار دهيد و برنامه هاي ارتباطي تان را با مادر شوهرتان به گونه اي تنظيم کنيد که رابطه تان قطع نشود و کمتر آسيب ببيند.

ارتباط سازنده و موثربا مادرشوهرتان برقرار کنيد

ارتباط سازنده و موثر همراه با جرات ورزي، با فاميل هاي همسر لازمه زندگي است. شما بايد توانايي درک احساسات و نيازهاي مادر شوهر و راه هاي رفع اين نيازها و احساسات را داشته باشيد. يکي از مهارت هايي که معمولا به بهبود روابط اجتماعي و فاميلي کمک مي کند، يک ارتباط سازنده و موثر است که ارکان آن احترام، محبت، کمک کردن، توجه معقول و متعادل به خواسته ها و نظرات طرف مقابل است و مي تواند موجب بهبودي روابط شما شود.

با جرات ورزي به مقابله مقايسه با جاري برويد

براي بالا بردن اعتماد به نفس و عزت نفس و اظهار نظر همراه با جرات ورزي، روي خودتان کار کنيد. جرات ورزي يعني دفاع محترمانه از خودمان در برابر ديگران؛ به طور مثال، وقتي که مادر شوهرتان آشپزي جاري شما را به رختان مي کشد شما مي توانيد بگوييد: «البته مامان جان، مهارت هاي آدم ها با هم متفاوت است.» بعد هم سريع مسير صحبت را عوض کنيد. همچنين شما بايد تکنيک هاي تقويت اعتماد به نفس و عزت نفس را بلد باشيد. در اين زمينه مي توانيد از کتاب ها يا مجلات و مشاوره با مشاوران يا روان شناسان استفاده کنيد تا برخي اتفاقات معمولي شما را درگير نکند و از پا درنياورد.

محمدباقر ذبيحي / کارشناس ارشد روانشناسي



Header