Header Header
۲۹ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۰:۰۷
كدخبر: ۸۷۳۹۸

خانمي هستم ۳۲ ساله، به خاطر فشارهاي عصبي زياد ناخن هايم را مي جوم. الان دختر ۶ ساله ام هم همين طور است. خيلي عذاب مي کشم. کمکم کنيد.

مخاطب گرامي، ناخن جويدن نشانه بارز اضطراب و هراس زياد در شماست. از آن جا که فقط علايم حالات شما ذکر شده و من هيچ آگاهي درباره مشکلات روحي و فکري شما ندارم از شما مي خواهم در اولين فرصت به يک روان شناس متخصص مراجعه کنيد و در گفت و گو با او بيشتر، موانع، مشکلات و افکارتان را شرح دهيد تا با توجه به بن بست هاي فکري و روحي شما، آگاهي هايي براي حل مشکل تان به شما داده شود. با اين حال، اميدوارم توجه به نکاتي که در ادامه مطرح مي شود، براي تان راه گشا باشد.

عادت ناخن جويدن دخترتان ژنتيکي است

درباره اين که گفته ايد دختر 6 ساله تان هم ناخن هايش را مي جود، بايد بدانيد در بررسي عوامل متداول تاثيرگذار بر عادت جويدن ناخن، يکي از عوامل مهم ژنتيک است؛ يعني يکي از نظريه هاي مربوط به عادت جويدن ناخن، اين است که اين عادت با ژنتيک فرد مرتبط است؛ بنابراين اگر يکي از والدين اين عادت را چه در زمان کودکي و چه اکنون داشته باشد، اين احتمال وجود دارد که فرزند او هم دچار اين عادت شود؛ اين يعني، احتمال ابتلا به عادت جويدن ناخن در اين کودکان بيشتر است.

تصور مي کنيد که به آرامش مي رسيد

در پيامک تان گفته ايد که به خاطر فشارهاي عصبي ناخن هاي تان را مي جويد. جالب است بدانيد که يکي از عوامل ناخن جويدن، احساس تسکين استرس است به طوري که بيشتر افرادي که به اين عادت مبتلا هستند، وقتي استرس دارند اين گونه تصور مي کنند که با اين عادت خود به لذت و تسکين مي رسند.

نگراني هايتان را با شوهرتان در ميان بگذاريد

با اين حال از شما مي خواهم که مشکلات و ناراحتي هاي خود را روي يک کاغذ بنويسيد و نگراني هايتان را با يک فرد معتمد مانند شوهرتان در ميان بگذاريد. در صورتي که اضطراب شما بسيار شديد است اولين قدم مي تواند مراجعه به روانپزشک به همراه کودک 6 ساله تان باشد و من به شما توصيه مي کنم که درمان دارويي و روانشناسي را همزمان داشته باشيد.

چند توصيه براي جلوگيري از جويدن ناخن در کودکان

هرگز سعي نکنيد با تنبيه و سرزنش کودک تان، او را از ناخن جويدن منصرف کنيد زيرا اين روش سبب بدترشدن رفتار او و تکرار اين عادت ناپسند مي شود. همچنين اگر کودک تان را در حال جويدن ناخن ديديد، او را براي چند لحظه ترک و طوري وانمود کنيد که از اين رفتار او ناراحت شده ايد.

به خاطر داشته باشيد که معمولا کودکان از روي ناداني و فراموشي، اين کار را انجام مي دهند و تنها حواس پرتي سبب مي شود تا آن ها اين کار ناپسند را ادامه دهند. واضح است کوتاه نگه داشتن ناخن، انگيزه کودک را براي جويدن کمتر مي کند. در پايان هم اگر کودک براي مدت طولاني ناخنش را نخورد، روش هاي تشويقي را براي او در نظر بگيريد.

سيد حامد قدسي، کارشناس ارشد روان شناسي باليني



Header