Header Header
۳۰ فروردين ۱۳۹۴ - ۰۹:۱۷
كدخبر: ۸۷۴۷۸

دختري ۱۹ ساله هستم که دوست دارم به همه تيکه بيندازم و هيچ کس مرا دوست ندارد.

با سلام خدمت شما خواهر گرامي، از آن جا که به تازگي دوره نوجواني (مقطع سني 12تا18 سال) را گذرانديد، اين طور به نظر مي رسد که برخي خصوصيات اين سن مانند علاقه به تيکه انداختن، هنوز در رفتارتان باقي مانده است و شما از نظر رفتاري و رواني به طور کامل اين مرحله را سپري نکرده ايد. با اين حال در ادامه به بررسي اين رفتار و راه هاي مهار آن خواهيم پرداخت.

متلک؛ از خصايص نوجواني

اصولاً يک فرد در سن نوجواني دچار بي ثباتي عاطفي است و خود را همه چيز دان يا به اصطلاح عامه «علامه دهر» مي پندارد، از اطرافيان خود دايم ايراد مي گيرد و سبک بيانش متفاوت است. اگر فرد آموخته باشد خواسته ها و احساسات خود را چگونه بيان کند، مي‌تواند با کلمات مناسب مسائلش را مطرح کند، ولي اگر اين روش را نياموخته باشد، با کلامي نامناسب و يا با تيکه، کنايه و متلک بيان مي کند. همين سبک رفتاري که در برخوردهاي شما نيز مشاهده مي شود، باعث خواهد شد که ديگران از شما دلزده و ناراحت شوند و چون نگران مسخره شدن از سمت شما هستند، نمي توانند با شما راحت ارتباط برقرار کنند و به گفت وگو بنشينند؛ لذا از شما دوري مي کنند. پس بهتر است شما مهارت هاي ارتباطي مناسب را بياموزيد تا بتوانيد هم در ارتباط با ديگران، حرف تان را بزنيد و هم اطرافيان به جاي دور شدن، جذب شما شوند و دوست تان داشته باشند.

مشخصات مهارت ارتباطي خوب

گوش کردن: مهم ترين مهارت در يک ارتباط موثر، خوب گوش کردن است. گوش کردن با شنيدن متفاوت است؛ ما همه صداهاي اطراف مان را مي شنويم و شنيدن يک رفتار غير فعال است، ولي در گوش کردن فرد با دقت به صحبتهاي اطرافيانش گوش مي‌دهد وحرف  آن ها را قطع نمي کند و با بدن و صورتش واکنش نشان مي دهد. قبل از اين که فرد مقابل، حرفش تمام شود، فرد شنونده، جواب آماده نمي کند. احساسات طرف مقابل را مي فهمد و درباره اش حدس نمي زند. همچنين با وي ارتباط چشمي برقرار مي کند.

لحن کلام: در يک ارتباط، لحن کلام خيلي مهم است. لحن يعني آهنگي که ما با آن صحبت مي کنيم. آيا آهنگ کلام شما پرخاشگرانه است يا آرام؟ شايد شما حرفي را مي زنيد، ولي چون با لحن تند مي گوييد، فرد مقابل آن را متلک و پرخاش تلقي مي کند. لحن آرام افراد را به شما بيشتر جذب مي کند.

قضاوت نکردن: وقتي ديگران با شما صحبت مي کنند، بهتر است آن ها را قضاوت نکنيد و روي حرف هاي آن ها صفت خوب و بد نگذاريد. سعي کنيد با قضاوت هاي عجولانه که مثلاً در فلان مورد اشتباه کردي، آن ها را ازخود دور نکنيد.

همدلي: وقتي طرف مقابل حرف مي زند، موضوع مطرح شده، را از نگاه دوست تان ببينيد و در جواب مشکلش پوزخند يا جملاتي مانند اينکه مهم نيست، ولش کن حالا و غيره... نگوييد يا دوست تان را نصيحت نکنيد.

بيان احساسات: بايد بياموزيد که چگونه در يک ارتباط، احساسات مثبت و منفي خود را مطرح کنيد تا به بهبود روابط تان کمک کند. براي اين کار بهتر است اول احساسات خودتان (چه خوب و چه بد) را به درستي بشناسيد تا زماني که قصد داريد حرفي به کسي بزنيد، بتوانيد صحبت خود را راحت تر بيان کنيد و باعث دلخوري فرد مقابل نشويد.

به نظر مي رسد که شما در اين زمينه ها، ضعيف رفتار مي کنيد يعني به جاي همدلي با متلک و قضاوت صحبت و در نتيجه راه هاي ارتباط با اطرافيان تان را قطع مي کنيد. بهتر است براي اصلاح رفتار خود و کسب اين مهارت ها به صورت حضوري با يک مشاور مشورت کنيد.

راهله فارسي/کارشناس ارشد مشاوره



Header