Header Header
۲۵ تير ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۸
كدخبر: ۹۱۷۵۷

دختري 14 ساله ام. مدت زيادي است که به شدت روي ظاهرم حساس شده ام. مثلا روزي 20 بارجلوي آينه مي روم لطفا راهکار ارائه کنيد، خسته شدم.

با سلام. در سني که آغاز يا ميانه راه بلوغ جسمي است، اين مسئله تا حدودي طبيعي است. فوران حس زيبايي طلبي، کمال طلبي، تاييد طلبي، در دختران باعث مي شود که براي زيباتر و جذاب شدن وقت زيادي را صرف کنند.

نياز به تاييد و تعريف، يک حس غريزي

مخاطب گرامي، خوب است بدانيد که انسان ها نيازمند تاييد ديگران هستند و اينکه ديگران از آن ها تعريف و تمجيد کنند و نسبت به کمالات و داشته هايشان واکنش مطلوب نشان دهند، جزو ذات هر انساني است که از وجود او تفکيک ناپذير است. وجود اين حس در حد معمول در انسان نه تنها بد نيست بلکه بسيار ضروري و خوب است، چرا که اگر برخي انسان ها برايشان مهم نبود که ديگران درباره آن ها چه فکري مي کنند و نيازي به تشويق، تاييد و تعريف ديگران نداشتند، اصلا و ابدا در مسير پيشرفت و موفقيت قدم بر نمي داشتند و مي توان گفت درصد بالايي از ايجاد انگيزه و تقويت اراده براي دست يافتن به قله هاي موفقيت به خاطر افتخار آفريني و جلب رضايت ديگران است.

زياده روي در جلب نظر ديگران

اما وقتي توجه انسان به جلب نظر و کسب تاييد و تعريف ديگران با زياده روي همراه شود و به گونه اي شود که فرد براي تصميمات و رفتارهايش هيچ دليل و استدلال ديگري جز کسب تاييد ديگران و خوشامد و پسند آن ها نداشته باشد، نه تنها حس مثبت و مفيدي نيست بلکه يک نوع اختلال رفتاري محسوب مي شود. اين نکته را به خاطر داشته باشيد که تاييد طلب بودن، باعث تاثيرپذير شدن انسان مي شود، يعني تا حدي انسان را آسيب پذير مي کند که اگر نسبت به کوچک ترين مسائل، مورد ستايش و تاييد ديگران قرار نگيرد، به شدت رنجور و ناراحت مي شود. خوب است که انسان روي رفتارش، کمي تامل کند و پشتوانه تمامي کارهايش يک استدلال معقول باشد، مثلا شما براي هر بار رفتن جلوي آينه بايد با خودت فکر کني که دليل اين کار چيست؟ و چه فايده اي دارد؟ با توجه و تامل رفتارهاي انسان متعادل مي شود، ديگر نظر ديگران هميشه مهم نيست و با حرف و نظر ديگران متاثر نمي شود، بلکه براي تشخيص راه درست فکر مي کند و از عقلش کمک مي گيرد و هر کاري را که عقلش حکم کند صحيح است انجام مي دهد.

وسواس خود را رفع کنيد

اين که شما روزي 20 بار جلوي آينه مي رويد، بيشتر احساس مي شود به خاطر تاييد طلبي ديگران است و اينکه ظاهرتان را به گونه اي تنظيم کنيد که از نظر ديگران ايراد و اشکالي نداشته باشد. اين رفتار در شما به يک وسواس مزمن تبديل شده است و تنها راه ترک آن، اين است که بدانيد نبايد ظاهرتان را طبق نظر ديگران و خواسته آن‌ها يا براي تاييد ديگران بسازيد. اگر نسبت به خواسته ديگران حساس هستيد، در حقيقت يک نوع ضعف در شما وجود دارد که بايد سريعا آن را برطرف کنيد. مي توانيد در اين راه، از تکنيک هاي کسب اعتماد به نفس کمک بگيريد. در صورتي که بتوانيد اعتماد و عزت نفس را در خود تقويت کنيد، ديگر نيازي به اين نمي بينيد که بخواهيد بر خلاف ميل باطني خود، کاري را انجام دهيد که به وسيله آن، توجه ديگران را جلب کنيد. به علاوه، به اين نکته دقت کنيد که راه هاي بسيار زياد ديگري براي کسب تاييد ديگران وجود دارد که موفقيت در تحصيل، کسب مهارت در آشپزي و يا مهارت هاي ورزشي از آن جمله است.

حجت الاسلام علي فروتن/ کارشناس ارشد مشاوره خانواده


Header