Header Header
۳۱ تير ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۵
كدخبر: ۹۱۹۴۳

دختري 25 ساله هستم. 11ماه است که در عقد هستيم. تا به حال با همسرم مسافرت نرفتم. احساس مي کنم همسرم دوستم ندارد. هر موقع با حرف هايش ناراحتم مي کند، تنهايم مي گذارد، من گريه مي کنم، کس ديگري را ندارم با او درد دل کنم. با اين رفتارهاي او، هميشه توي خودم هستم. همسرم هم هيچ وقت به من توجهي ندارد.

همه چيز آن طور که به نظر مي آيد، نيست

گفته ايد که 11 ماه است که عقد کرده ايد و تاکنون با همسرتان مسافرت نرفته ايد اما دليل آن را بيان نکرده ايد. هم چنين گفته ايد که احساس مي کنم همسرم من را دوست ندارد. بايد اين موضوع را مورد توجه قرار دهيد که در اغلب موارد ممکن است که احساسات ما اشتباه باشد و افراد براي رفتارشان دلايل منطقي داشته باشند و يا برداشت ما از رفتار آنان اشتباه باشد؛ معني ديگر اين حرف، اين است که همه چيز آن طور که به نظر مي آيد نيست و اين يک حقيقت است. ممکن است همسرتان به دليل مشکلات مالي و اقتصادي و يا مشکلاتي ديگر نتوانسته باشد شما را به مسافرت ببرد. اما با توجه به کليت سوال شما مي توان گفت که شما در ارتباط برقرار کردن با همسرتان دچار مشکل هستيد و براي اينکه بتوانيد ارتباط خوب و موثر با همسرتان برقرار کنيد تا در مورد خواسته ها و احساساتتان با او صحبت کنيد، لازم است مهارت ارتباط موثر را فرا بگيريد.

رابطه خود با همسرتان را بهبود ببخشيد

براي اينکه بتوانيد ارتباط بهتري با همسرتان برقرار کنيد بهتر است اين موارد را مورد توجه قرار دهيد:

1-به ارزش هاي مورد قبول طرف مقابل احترام بگذاريد و آن ها را زير سوال نبريد.

2-براي حفظ رابطه و تداوم آن تلاش کنيد. هر رابطه اي حتي بهترين آن ها، اگر تقويت نشود رو به زوال مي رود؛ بهترين هديه زوجين به يکديگر، توجه است.

3-تفاوت هاي خود و همسرتان را بشناسيد و آن ها را بپذيريد؛ به طور مثال، زن در مواقع بحراني دوست دارد کنار شوهر خود باشد و با او حرف بزند ولي مرد در اين حالت ها مي خواهد تنها باشد و فکر کند.

4-اجازه ابراز وجود را به خود و همسرتان بدهيد. ابراز وجود يعني شما احساسات خود را به خوبي ابراز کنيد و به طرف مقابل هم اجازه دهيد احساسات خود را بيان کند. خيلي وقت ها ارتباط هاي ما دچار سوء تفاهم مي شود زيرا حرف دلمان (احساسمان) را بيان نمي کنيم و از طرف مقابل هم اين فرصت را مي گيريم. اين مسئله در زوج هاي جوان بسيار ديده مي شود، به طوري که اگر از همسرشان رفتار نامناسبي ببينند، از ترس اينکه مبادا توجه او را از دست دهند حرف دلشان و احساسشان را باز گو نمي کنند. اين نشانه اي از يک ارتباط بد است و بايد انتظار آن را داشت که رابطه آن ها به زودي به بحران کشيده شود.

5-احساسات خود را غيرمستقيم و به صورت طعنه و کنايه بيان نکنيد. طعنه زدن يکي از بدترين شکل هاي ارتباطي است.

6-از سرزنش کردن يکديگر بپرهيزيد؛ زيرا سرزنش باعث نااميدي مي شود و وقتي کسي درمانده و مايوس مي شود، تسليم خواهد شد و اين هم يک نوع رابطه بد است. زني که همسرش را پيوسته سرزنش مي کند سردي و بي تفاوتي را به حريم خانواده اش راه مي دهد.

7-سعي کنيد موضوعات مورد علاقه و جالبي را براي صحبت کردن انتخاب کنيد. توجه داشته باشيد که انتخاب موضوع بايد بر اساس محتواي گفت‌وگو و شناخت شما از همسرتان باشد. 

در انتها باز هم توصيه مي شود از کمک يک مشاور خانواده در اين زمينه استفاده کنيد.

حميد شيرازي- کارشناس ارشد روانشناسي



Header